23 juillet 2017 7 23 /07 /juillet /2017 16:12
semaine de plus !!!!

Semaine Nordique avec de beaux rendez-vous qui se sont suivis !

Maurice a proposé une sortie au départ de la base de chars à voile de Marck, mercredi matin. Mercredi soir Isa, Caroline, Franck avaient donné rendez-vous pour une séance de » Nordic Walking  in the Sea »  rien de tel pour prendre soin de ses pieds et pour prendre un bol d’air iodé !

Vendredi, Isa était au stade pour la séance de « Nordic Fit », dynamique.

 Samedi Maurice et  Caro  ont emmené les marcheurs depuis le vieux Fort Nieulay jusqu’au Noires Mottes, sous le beau temps !

Dimanche « Enferquoise », où les marcheurs ont pu découvrir un super parcours non chronométré pour assouvir leur passion. Un petit café et de la brioche nous attendaient avant le départ. Le circuit était séparé de celui des vététistes pour assurer un maximum de sécurité. Le soleil nous a accompagné tout le long du parcours. Au premier ravitaillement, le groupe s’est séparé en deux : soit pour continuer sur le 11km ou le 17 km. A l’arrivée, une boisson et un sandwich nous ont été offerts !!!Super rendez- vous au cœur de l’été qui nous a permis de découvrir un nouveau parcours !!!  Belle rencontre avec le photographe du jour, Arthur Cousin.

A bientôt, les coachs marche nordique.

semaine de plus !!!!
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16 juillet 2017 7 16 /07 /juillet /2017 20:31

Semaine Nordiquement bien, pour la section Marche Nordique du S.O.Clais Athlétisme !

Mercredi matin : sortie pique-nique de plus de 31 kms, mercredi soir : « Nordic Walking in the Sea », les pieds dans l’eau sur le bord de mer. Samedi : au bois de Guînes avec un très beau nouveau parcours proposé par Jean Marc. Dimanche matin : au départ de St Inglevert.

Bonne semaine à tous et toutes ! Les coachs

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10 juillet 2017 1 10 /07 /juillet /2017 09:21

Il fait encore beau sur la Côte d’Opale !!

Ça marche  « Nordiquement Bien »  avec la section du

S.O.Calais Athlétisme !!!!

Photos de la semaine
Photos de la semaine
Photos de la semaine
Photos de la semaine
Photos de la semaine
Photos de la semaine
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2 juillet 2017 7 02 /07 /juillet /2017 12:38
semaine

Quelques photos de la semaine ! Il manque la sortie de vendredi soir !

Les rendez-vous nordiques de la section auront lieu jusqu’au 30 juillet, en aout Maurice va proposer des rendez-vous tous les mercredis matin !

Nous avons déjà reçu, 25 dossiers de renouvellement. Pensez à rendre votre dossier ! (voir onglet adhésion)

Merci pour votre confiance !  Maurice, Nicole, Isabelle, Caroline, Francky

semaine
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25 juin 2017 7 25 /06 /juin /2017 20:50
semaine ...qui suit !!

Photos de la semaine ::

 

semaine ...qui suit !!
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18 juin 2017 7 18 /06 /juin /2017 10:54
retour sur la semaine

Semaine très agréable avec un joli soleil qui nous a accompagné !

Malgré un peu de vent et des entrées maritimes qui viennent des fois nous taquiner, c’est très agréable de pouvoir profiter du soleil pour effectuer de la marche nordique !

Elle est très belle notre Côte d’Opale !

Les dossiers d’inscriptions saison 2017/8, sont en distribution lors des séances, auprès de vos coachs ! (changement de tarif après le 01 septembre pour les anciens licenciés)

Voici un lien ou il est possible de le télécharger. Veuillez remplir tous les feuillets, et joindre un certificat médical pour les nouveaux inscrits ou suite aux réponses données au questionnaire santé. Si vous avez répondu au questionnaire santé de la FFA via Internet, vous devez malgré tout remplir le feuillet inclus à la demande de licence. (Le questionnaire Santé est issu d’une directive nationale)

Pour les nouveaux licenciés :

Première séance de la saison le samedi 02 septembre, au stade du souvenir, avenue pierre de Coubertin, face à la piste d’athlétisme.

* licence obligatoire après deux séances d’essais et *prêt de bâtons possibles sur 2 séances !

Lien dossiers 2 pages :

http://zupimages.net/viewer.php?id=17%2F24%2Flmba.png

http://zupimages.net/viewer.php?id=17%2F24%2Frkmp.png

retour sur la semaine
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11 juin 2017 7 11 /06 /juin /2017 18:22

La section Marche Nordique du SO Calais a organisé ce samedi ses 3e Gantelets d'or.

Samedi matin sur le parcours labellisé du bois de Guines, les entraîneurs de marche nordique du S.O. Calais Athlétisme, ont remis les gantelets d'Or, d'Argent et de Bronze à leurs adhérents.

Un parcours chronométré sur un circuit  de 2 boucles de 3kms attendait les marcheurs.

Pour attester du passage de "Gantelets", les athlètes ont reçu un diplôme, en fonction de la vitesse moyenne réalisé sur cette épreuve:

Gantelets d'Or vitesse supérieure à 7 km/h

Gantelets d' Argent vitesse de 6 à 7 km/h

Gantelets de Bronze vitesse inférieure à 6 km/h

Un pot de l' Amitié et .....du pâté de lièvre (pour marcher + vite la prochaine fois) ont clôturé la matinée !

La saison ne s’arrête pas là , nous vous proposerons des sorties marche nordique jusque la fin juillet !"

Félicitations à vous tous et toutes : Nous avons pu observer de beaux gestes techniques propre à la Marche nordique ! Tout le monde a bien relevé ce défi et a progressé au fil de la saison !

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5 juin 2017 1 05 /06 /juin /2017 10:34

Rendez-vous samedi 10 juin à 09h30, pour la remise des Gantelets, saison 2016/2017 !

(Désolé, pour ceux et celles qui sont retenus par des obligations)

Apres un parcours chronométré dans le bois, nous vous remettrons votre diplôme. Cet exercice est accessible à tous et toutes !

Nous nous retrouverons ensuite pour le Pot de l’Amitié, (type Auberge Espagnole, chacun rapporte un petit truc à boire ou a manger)

Notre rêve : que tous les adhérents marche nordique depuis septembre soient réunis !

Les coachs

semaine 40
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27 mai 2017 6 27 /05 /mai /2017 17:23

 

Sorties de la semaine

 

Mercredi matin : 24/05/17 Cap Gris Nez

Mercredi soir : 24/05/17 Parc du Vieux Fort Nieulay

Vendredi soir : 26/05/17 Base de voile Tom Souville

Samedi matin : 27/05/17 Mairie de St Inglevert

Dimanche « annulé »

La remise des Gantelets saison 2016/2017 se déroulera le 10 juin !

Au bois de Guînes , tous les marcheurs sont les bienvenus ( quel que soit leur niveau ) 2 boucles très simples de 3 km suivi du pot de l’Amitiés (type auberge espagnole)

Remise des diplômes à tous et toutes( nous vous proposons des sorties MN jusqu’à fin juillet)

 

La licence marche nordique au S.O.Calais Athlétisme c’est :

* Une pratique de la Marche Nordique dynamique et sportive, dans les règles de cette discipline.

* 5 rendez-vous par semaine, avec des coachs diplômés (5).

* Des circuits différents pour une pratique de la discipline sur tous les types de terrain

* Des séances de septembre à fin juillet, même pendant les vacances scolaire (sauf cas exceptionnel)

* Un prix plus que correct comparé aux autres clubs de sports et de marche nordique !

Pensez à demander votre certificat médical, pour prendre votre licence avant le 31 aout et bénéficier de l’ancien tarif de 70 euros

-Tickets loisirs.

-Coupons sport.

-Chèques vacances.

-Règlement en trois chèques possible.

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21 mai 2017 7 21 /05 /mai /2017 10:57
smaine 38
smaine 38

*Mercredi matin, Maurice avait donné rendez-vous à Escalles.

*Mercredi soir, Nicole avait donné rendez-vous à la base de voile Tom Souville.

*Vendredi soir, Il y avait une marche nordique à la plage de calais « La Sablaisienne » notre club était coorganisateur avec la ville de Calais.

*Samedi matin, Caro et Maurice ont donné rendez-vous à Sangatte.

*Dimanche matin, rendez-vous fut pris au bois de Guînes.

Félicitations aux marcheurs nordiques qui ont participé à cette manifestation. La section a pris les trois premières places du classement, Jean Marc(1)- Jean Michel(2)-Pascal(3) et pas très loin Jean Marc (6).

En féminine, Virginie qui n’a pas été classé suite à une erreur de dossard a terminé en tête la marche nordique suivi de Lola à la quatrième place, Fabienne à la septième, Marie à la huitième place et Isabelle à la vingtième place. Merci aux bénévoles de la section qui ont animé la manifestation toute la journée.

Dimanche : Isa et Eliane sont aux interclubs à Compiègne ! pour le deuxième touret le 3000 mètres de marche athlétique .Félicitations les filles !

Bon , je vais mieux, si tout va bien je serai de retour parmi vous très bientôt ! D'abord Caroline m'a acheté une nouvelle paire de bâtons !!

Bizous, Francky

Ps : Pensez à demander votre certificat medical pour la prochaine licence ! 

 

smaine 38
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